身高1米7的人想要摸到篮筐懂得这3个训练技巧比只练深蹲更有用

喜欢打篮球的朋友都会在意自己的弹跳能力,毕竟弹跳能力可以在一定程度上弥补身高上的不足。对于身高在1米7左右的人,想要达到摸篮筐甚至是扣篮的程度,需要怎样训练呢? 

 

网上的教程大多是网友的经验之谈,并没有解释其中的因果关系。本文将会为大家介绍3个训练的技巧,对弹跳的提升要比只练深蹲管用得多。在详细介绍之前,需要给大家打打气,简单介绍下弹跳能力是不是天生的。