肌肉训练 想增肌?不要忽略腿部肌肉

腿部的基础力量不仅掌握着身体在运动中的平衡性和身体的稳定性,而且还影响着身体的整体运动力量的协调性。

正所谓:“年轻不练腿,到老定后悔”,腿部是我们的立身之根本,身体之支柱,我们一定要保护好自己的腿部。

腿是力量的发动机,只练上半身的话,下半身没有有力的支持,不但形体难看,健身效率也要大打折扣。