吃蚝能补精

【吃蚝能补精】

男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的质与量。

而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男性的性能力。

含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、黄豆等。