如果健身只做深蹲硬拉卧推1年之后会变成什么样子

在健身房里,你会发现练手臂和练卧推的人很多,但很少看到有人练深蹲和硬拉。这当中可能有出于安全的考虑,也有可能出于形体的考虑。有人认为,如果健身只做深蹲硬拉卧推,虽然可以拥有不错的力量,但是同时也会把肌肉的细节全练没了,甚至还会变成类似力量举运动员那样的身材。 

根据深蹲硬拉卧推主要锻炼到的肌肉,这种说法也是不无道理的。粗壮的腿部,发达的胸肌,宽厚的背部,还有强壮似水桶的腰部,这些都是力量举运动员们的标配。如果一个普通人经过一整年的三大项训练,他的身体是否真的会变成上边描述的那样吗?请看下位这位18岁小伙子的身材变化。