BBC纪录片如何长胖

【BBC纪录片:如何长胖? 】 

有些人吃的很多,但是却怎么也长不胖,这是由基因决定的,

长不胖的人身体的代谢率比一般人要快,消耗掉了吃进去的热量。

体重增加了,可以增加的是脂肪,也可以增加的是肌肉。

增加脂肪主要在腹部,其他地方还是瘦,增加肌肉才会整体感觉比较壮实。