绝对力量静力爆发力分别是什么意思 有什么关系

根据肌肉收缩的形式,力量可分为【静态力量】和动态力量;

 

根据力量与重量的关系,可分为【绝对力量】和相对力量;

根据力量的表现,可分为最大力量、速度力量和【力量耐力】;

根据与特殊物品的关系,可分为一般力量和特殊力量。

【绝对力量】:基于力量与体重的关系

* 重量更重→绝对力量更大

*重量更轻→相对强度更高

* 体重增加→绝对力量线性增加,相对力量下降

* 肌糖原和肌红蛋白含量以及毛细血管密度也会影响肌肉力量。

【肌肉爆发力】

指肌肉在最短时间内(0.15秒内)以最大加速度克服一定阻力的能力。

或指收缩时能产生的最大张力,通常用肌肉单位时间内所做的功量来表示。

它是提高速度力量项目运动成绩的主要因素。

【肌肉耐力】

指肌肉长时间收缩的能力,是指人体长时间进行肌肉做功而不降低做功效果的能力。 也称为抗疲劳性。

常表示为肌肉能克服一定固定负荷的最大次数(动态运动)或最长时间(静态运动)。

根据运动时的外在表现分为:速度耐力、力量耐力、静态耐力等;

[静态功率]

按肌肉收缩形式分类

根据力量耐力在不同运动项目中表现的不同,可分为动态力量耐力和静态力量耐力。

静力耐力主要表现在射击、射箭、速度滑冰、摔跤和支援运动等方面。

力量素质测量包括“静态力量测量、爆发力测量、力量耐力”测量等。

静态强度可以使用[握力、背部强度]来测量

爆发力可以用【纵跳、立定跳远】来测量

耐力一般可以通过引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等方法来测量。

其他,

柔韧性质量测量方法有【站立前屈、坐姿前屈】等。

衡量敏捷性品质的方法有【锯齿跑、交叉变跑、滑行跑】

由于每项体育赛事中完成的动作不同,所表现出的力量也不同。

持球者必须具备变向、急停、急起、在空中停留以及控制身体自由运动的能力;

【跑步】运动员必须具有快速的向前推进力;

【跳跃】运动员必须具备跳跃到空中的能力;

【投掷】运动员投掷器械时必须具备全身的爆发力;

摔跤、柔道运动员必须有保持自身力量的能力,能用力发力;

游泳者必须具有用手快速划水和用腿、脚快速踢水和推水的力量;

棋手必须有静坐的能力,有心理反应的能力;

武术运动员必须掌握快慢、动静结合;

体操运动员必须具备转身力量、圈圈力量、慢启动力量等。